Ashwagandha

Ashwagandha (angleški Ashwagandha) je zimzeleni grm trajnice, ki raste na Bližnjem vzhodu, v Sredozemlju in Severni Afriki. Ashwagandu se imenuje indijski ginseng, ker ta zdravilna rastlina ni slabša od zdravilnih lastnosti tradicionalnega kitajskega ginsenga. Ime "ashwagandha" v prevodu pomeni "vonj po konjih", ki označuje rastlino kot močno in učinkovito sredstvo v boju proti številnim boleznim. Ashwagandha je priznan zdravnik v Ayurvedi.

Ashwagandha: rastlina

Ashwagandha je nizek grm, ki spada v družino noči. Navzven je ta rastlina podobna navadni Physalis, ima enake dolge stebla z velikimi ovalnimi listi. Orange jagode se nahajajo v vrsti škatle na stebla. Ashwagandha ljubi toplo in suho, vlažno podnebje za to rastlino je destruktivno. Možno je gojenje indijskega ginsenga in doma, rastlina se razmnožuje s semenom. Že v prvem letu bo cvetje, in potem jagode. Glavna stvar, da je bil obrat toplo. Sadje, korenine, listi in lubje ashwaganda se uporabljajo za medicinske namene.

Ashwagandha: koren

Kljub dejstvu, da so vsi deli rastline koristni in se aktivno uporabljajo v medicinske namene, je korenina ashvaganda skladišče koristnih snovi, in to je koren ashvagande, ki je univerzalno zdravilo za številne bolezni. Najbolj uporabna je zrela korenina 3 ali 4 letne rastline. Toda nekateri strokovnjaki s področja ayurvedske medicine trdijo, da se lahko uporabi tudi dvoletni koren. Ker se rastlina večinoma goji v rastlinjakih, je starost ashwagandanskih korenin zelo lahka za sledenje. Po zbiranju se surovine temeljito sperejo in posušijo, dodatna obdelava ni potrebna.

Ashwagandha: kompozicija

Zaradi eksoticnosti in uporabe predvsem v tradicionalni medicini kemijska sestava ashwagandhe ni bila v celoti raziskana. Ampak znanstveniki pravijo z zaupanjem, da ima rastlina veliko hranil:

Ashwagandha: zdravilne lastnosti

Nedvomno je ashwaganda ena izmed najbolj uporabnih rastlin, ima veliko uporabnih lastnosti:

• imunostimulira in obnavlja (ni slabši od priznanih imunomodulatorjev kot propolis, ingver in echinacea purpurea);
• protivirusno in antibakterijsko;
• protivnetno (kot so črni starejši in šentjanževka);
• tablete za spanje;
• sedativ;
• sredstvo proti bolečinam;
• diuretik;
• protitumorski (graviola analog);
• antiparazitni (kot črni oreh).

Poleg vsega navedenega se ashwagandha uporablja kot sredstvo za spodbujanje možganske aktivnosti in izboljšanje spomina (uspešno nadomešča Gotu Kola).

Ashwagandha: aplikacija

Razširjena uporaba ashwagandhe v tradicionalni medicini je posledica njenih koristnih lastnosti in edinstvene kemijske sestave.

• Ashwagandha se uporablja za zdravljenje skoraj vseh bolezni! Prvič, ta rastlina pomlajuje telo, ureja vse svoje sisteme. Ob rednih zdravilih iz ashwagandyja lahko pozabite na glavobole, nespečnost, anksioznost. Rastlina aktivira centralni živčni sistem in izboljša delovanje možganov.
• Ashwagandha je potreben za povečanje imunosti in zdravljenje prehladov, bronhitisa in pljučnice. V boju proti pljučnim boleznim je učinkovit tako kot večerni jagnjet. Ashwagandha se ukvarja tudi z gastrointestinalnimi težavami z lahkoto: paraziti, dizenterija, driska, disbakterioza se izločijo v rekordnem času.
• Ashwagandha se uporablja za izčrpanost in anemijo, uporablja se za zdravljenje odraslih in otrok. Moški bodo zanimali, da rastlina izboljša učinkovitost in aktivira delovanje sperme (kot je yohimbe), ashwaganda pa pomaga ženskam, da vzpostavijo cikel in zanosijo. Paste iz korenin ali listov se uporabljajo za zdravljenje kožnih bolezni za lajšanje articularnih vnetij.

V kombinaciji z drugimi rastlinami ashwagandha večkrat izboljša terapevtski učinek: koren sladkega korena in koren ashwagande uporabljata za izboljšanje vida.

Ashwagandha: za ženske

Za ženski reproduktivni sistem in zdravje je ashwagandha resnična ugotovitev:

• določa menstruacijski ciklus;
• uravnava izpust med menstruacijo in ustavi krvavitev;
• gladi učinke menopavze;
• zdravi žensko neplodnost;
• preprečuje splav;
• je odličen regeneracijski agent po porodu.

V smislu koristnih lastnosti za žensko telo je ashwaganda še pred rdečo deteljo, ki je prepoznana kot najbolj učinkovita zdravilna rastlina za reševanje ginekoloških težav!

Ashwagandha: ayurveda

V ayurvedi je ashwaganda v središču pozornosti, častijo se na enak način kot ginseng na Kitajskem. Po tradicionalni indijski medicini ashvaganda učinkovito vpliva na organe in sisteme:

• kosti
• mišice,
• možgani,
• živčni sistem
• reproduktivni sistem.

V ayurvedi se ashwagandu uporablja predvsem za pomlajevanje in krepitev notranjih sil telesa. Zdravniki priporočajo pitje decoctions iz korenin, listov in sadežev, uporabite zemeljske dele rastline zunaj na prizadeto kožo in vnetih sklepov. Ashwagandha olje se tradicionalno uporablja za izboljšanje reproduktivne funkcije moških in žensk, nosečnicam pa svetujemo, da redno jemljejo rastlino za hrano, saj je menila, da plod dobro neguje. Pred začetkom uporabe indijskega ginsenga tradicionalna medicina priporoča potek čiščenja telesa.

Ashwagandha: Kapsule

Zdaj lahko kupite posebne dodatke, ki vsebujejo ashwagando. Ena najpogostejših možnosti so - kapsule z ashwagandho. Kot del teh zdravil - čisti ekstrakt rastline, oblika kapsule je zelo primerna za uporabo, lupina kapsule, enkrat v telesu, se takoj raztopi, ekstrakt pa začne delovati po 15-20 minutah.

Proizvajalci prehranskih dopolnil ponujajo njihovo uporabo, da bi izboljšali imuniteto in povečali splošni tonus telesa.

Ashwagandha prah

Ashwagandha je na voljo tudi v obliki prahu - temeljito mleta rastlinska korenina. Takšno zdravilo se lahko raztopi v vodi in v kateri koli drugi tekočini, prav tako pa pripravi posebne mazila in paste za zunanjo uporabo.

Ashwagandha: navodila

Uporabi ashwagandu lahko samo po posvetovanju z zdravnikom, in le po navodilih. Optimalni dnevni odmerek za odraslega je 2000 mg, vendar ga je treba vzeti dva do trikrat na dan, ki se razdelijo po obrokih. Med obroki lahko pijete kapsule ali prašek, raztopljen v vodi. V nekaterih primerih, na primer med zdravljenjem nespečnosti in tesnobe, mora biti enkratni odmerek ashwagandyja 50 ali 100 mg in do 500 mg na dan.

Z razumnim sprejemom in upoštevanjem priporočil pozitivni učinek ne traja dolgo.

Ashwagandha: kako vzeti

Ashwagandha lahko vzamete navznoter in navzven. Glavna stvar je, da opazujete odmerek, med sprejemom pa naj traja vsaj tri ure. Med hrano je treba piti zdravilo, pranje z veliko količino vode.

Ashwagandha: kontraindikacije

Eksotične ashwagande imajo kontraindikacije:

• individualna nestrpnost,
• hipertenzija,
• gastritis,
• razjedo.

Uradna medicina priporoča previdnost med nosečnostjo in dojenjem.

Ashwagandha: nakup, cena

Tukaj je tako veliko paleto oblik, odmerkov in proizvajalcev Ashvagandy:

1. Nakup Ashwagandu po nizki ceni in z zagotovljeno visoko kakovostjo na znani ameriški spletni trgovini iHerb Organic.
2. Podrobna navodila za naročanje: Kako oddati naročilo za iHerb!
3. Ko prvič naročite uporabo kode iHerb, boste prihranili 10 dolarjev! Priporočamo, da ga uporabite, ker pri drugem naročilu ne bo nobenega popusta in celo storitve za povračilo denarja ne bodo vrnile obresti od nakupa, ker cene so zelo nizke! Poleg tega lahko skupaj z nami kupite promocije in prodajo na drugih spletnih trgovinah, na primer s promocijsko kodo Yulmart lahko kupite gospodinjske aparate z velikimi popusti; Knjige so cenejše, Adidasova promocijska koda pa bo omogočila popust na superge in športna oblačila.
4. Vse o plačilu in dostavi: iHerb plačilo in iHerb dostava!

Vir slike: iHerb.com

Ashwagandha: pregledi

Kako vam pomaga Ashwaganda? Vaše povratne informacije so zelo pomembne za začetnike!

Ashwagandha: razvrstitev najboljših dodatkov za leto 2018

Posodobljeno: 22. februar 2018

Ashwagandha je ajurvedsko zdravilo, ki zmanjšuje utrujenost, izboljšuje spanje in prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema in delovanja mišic.

Orodje, ki nam je znano kot "Ashwagandha", se je v Indiji pojavilo pred mnogimi stoletji, a dolgo je ostalo lokalno orodje, ki so ga uporabljali le strokovnjaki iz Ayurvede.

Pred nekaj leti je tradicionalna medicina opozorila na koristne lastnosti zelišč iz Indije in ashwagandha je postala eno najbolj obetavnih sredstev za lajšanje stresa. Zdaj se to orodje imenuje "indijski ginseng" za neskončen seznam uporabnih lastnosti.

Ashwagandha: Osnove ayurvede

Koristne lastnosti Ashwagandhe

• normalizira raven sladkorja v krvi
• tonira telo in razbremeni utrujenost
• stimulira proizvodnjo testosterona
• izboljšuje delovanje mišic
• zmanjšuje kortizol na 28%
• znižuje holesterol za 10%
• je antidepresiv
• povečuje gibljivost semenčic pri moških
• lahko uporabimo za preprečevanje onkologije

Ker ashwagandha vpliva na raven testosterona, ženskam ne priporočamo, da jemljejo to zdravilo. Lahko se šteje kot ojačevalec testosterona in ga uporabljajo športniki. Tako sportwiki.to omenja izboljšanje rezultatov sprinterjev, ki so vzeli izvleček te zelišča.

Mnenje, da je ashwagandha »moška trava« in vpliva na moč, je blizu resnici. Ni bilo pravega vpliva na povečanje moči, vendar pa se glavne moške značilnosti (ki vplivajo na rojstvo otrok) izboljšujejo. Govorimo o razvoju sperme in njihovi mobilnosti, ki je potrebna pri načrtovanju nosečnosti.

Ashwagandha churna je sredstvo za moške in ga ne smejo jemati ženske!

Z vsem tem, so ameriški raziskovalci ugotovili dejstvo zmanjšanja predmenstrualne bolečine in normalizacije cikla z dolgoročno uporabo zdravila. Ta študija je bila izvedena na suhem ekstraktu in ne na celotni rastlini.

Zgodovinsko je orodje v ayurvedi uporabljeno ne kot pomirjevalno in hipnotično sredstvo, ampak kot sredstvo za pomlajevanje (rasayana). Poleg tega so bili ugotovljeni učinki blage sedacije, izboljšanje živčnega sistema, možganske funkcije, spomin.

Izboljšanje zmogljivosti, lajšanje utrujenosti in spodbujanje dela mišic je omogočilo orodju, da postane eno izmed najbolj priljubljenih v ayurvedi.

Molekularne raziskave so pokazale prisotnost naravnih antibiotikov, ki zavirajo razvoj mnogih vrst nevarnih bakterij. Orodje se lahko uporablja za zdravljenje razjed in bolezni jeter.

Ashwagandha za ženske

Obstajajo primeri uporabe snovi za zdravljenje plešavosti pri ženskah, pa tudi izboljšanje spomina pri starejših.

Po nekaterih študijah je uporaba snovi dovoljena po menopavzi in lahko izboljša splošno zdravje.

V Indiji se snov priporoča ne glede na spol bolnika in to prakso pogosto najdejo strokovnjaki iz drugih držav.

Sodobna medicina

obrat, iz katerega se prašek dobi

Orodje je postalo priljubljeno po uspešnem zaključku kliničnih preskušanj v ZDA, Angliji in Italiji.

Ashwagandha so homeopati uporabljali za normalizacijo hormonskih ravni pri moških. Njegova visoka biološka aktivnost se kaže v vseh organih telesa zaradi fitosteroidov, ligninov in flavonoglikozidov.

Glavna aktivna sestavina je vitanolid. Njihovo ime izvira iz latinskega imena za ashwagandha "Withania somnifera" (hipnotik Vitania).

Koristne lastnosti vitanolidov so preučevali od leta 1965, ko so prvič odkrili protitumorski učinek ekstrakta Acshista arborescens, v katerem so bili prisotni. Nadaljnje raziskave so pokazale podoben učinek pri Vitapherinu A, ki je pridobljen iz korenin in listov ashwagandhe.

Druga študija (Univerza v Pittsburghu) je pokazala, da uporaba 250 mg snovi izboljša koncentracijo za 76%, pozabljivost pa za 57%.

Trenutno potekajo raziskave o uporabi izvlečka ashwagandhe za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in Parkinsonove bolezni.

Navodila za uporabo

Potek tečaja traja dva tedna in vključuje premijo 600 mg snovi dnevno. Nadaljnji vnos je možen 7 dni na mesec, po katerem je možno hormonsko neravnovesje v smeri moškega hormona testosterona.

Kapsule se vzamejo v 1 ali 2 kosu, odvisno od volumna (glejte navodila na embalaži) in sperete z vodo.

Kontraindikacije

Ni priporočljivo jemati zdravila za ženske, zlasti med nosečnostjo. V Ayurvedi je kontraindikacija visoka ama, to je velika količina toksinov v telesu. Kapsulam je prepovedano jemati otroke, mlajše od 14 let, zaradi vpliva na hormone.

Kako kupiti pravo Ashwagandha?

Obstaja več različic ekstrakta, ki se razlikujejo po volumnu vitanolidov. Tako priljubljen izvleček Sensoril vsebuje 8% zdravilne učinkovine in je narejen iz listov in korenin rastlin. In njegov konkurent KSM-66 vsebuje 5% snovi in ​​je narejen samo iz korenin.

Oblika snovi se razlikuje. Tako lahko kupite ne tradicionalni beli ali sivi ekstrakt (ashwagandha churna), temveč rjavo testenino (ashvagandha rasayana), ki je lahko bolj učinkovita in se pripisuje afrodiziak lastnosti. Ta pasta je pripravljena iz črnega praška z dodatkom masla in medu.

Najbolj priljubljeni proizvajalci snovi: Now Foods, Himalaja, Life Extension in Jarrow Formule.

Ocena najboljših ashwagandy dodatkov za leto 2018

№1 Organska Indija Ashwagandha

Poleg proizvajalca 400 mg snovi. To je manj od povprečnega obsega konkurentov, vendar so izdelki iz Organske Indije potrjeni s strani USDA. To potrdilo pomeni, da sintetični pesticidi in herbicidi niso bili uporabljeni pri proizvodnji surovin. To je resnično naraven izdelek in ga lahko priporočamo kot dobro izbiro.

2 Ashwagandha iz Now Foods

Blagovna znamka Now Foods je znana po svoji stroškovno učinkoviti rešitvi z dobrim razmerjem med ceno in kakovostjo. Njihova različica ashwagandhe se lahko obravnava kot model za ta pristop. To je ashwagandha brez dodatkov. Proizvajalec je dodal stabilizatorje, da bi čim dlje ohranil kakovostne izdelke. Pomanjkljivost tega izdelka je odmerek 450 mg na kapsulo.

№3 Himalaya Ashwagandha

Medtem ko večina proizvajalcev vzame prašek iz rastlinske korenine, ga da v topno kapsulo in izdelek da na trg, Himalaja pa priznava drugačen pristop. Za pripravo prehranskega dodatka podjetje uporablja sodobno (in drago) ekstrakcijsko tehnologijo z ogljikovim dioksidom in v eni kapsuli razporedi 670 mg snovi. To je več kot običajno in takšna odločitev si zasluži pozornost.

# 4 Najboljši zdravnik Ashwagandha z Sensorilom

Doctor's Best v svojem dodatku uporablja klinično dokazano in patentirano Sensorilovo dopolnilo, ki ima lahko teoretično večjo učinkovitost. Kljub temu je v njihovem dodatku samo 250 mg snovi. Ta dodatek lahko kupite v času popusta.

№5 Planetarna zelišča Ashwagandha

To je cenovno ugodna rešitev, podobna izdelku podjetja Now Foods. Plus Planetary Herbals je velik odmerek 570 mg in dodatek kalcija.

№6 Life Extension Optimized Extract

Izdelek iz Life Extension se je izkazal za visokotehnološko in ga primerjamo z rešitvijo iz Doctor's Best. Sensoril se uporablja tudi tukaj, vendar proizvajalec obljublja najboljšo učinkovitost dodatka. Slaba stran je visoka cena s količino 125 mg dodatka na obrok.

Kaj je koristno ashwagandha, kako se uporablja in kakšne so kontraindikacije

Ta čudež rastlinskega sveta je medicina močno zaznavala. Ashwagandha ali indijski ginseng je privlačna rastlina, visoka 35-75 cm, ki ima različne zdravilne lastnosti. Cenjena je zaradi svojih jagod in korenin, ki se uporabljajo pri ustvarjanju različnih zdravil.

Ashwagandha je zdravilo za skoraj vse bolezni. Ima antioksidativno, protivnetno, antikonvulzivno, pomirjevalno in protibakterijsko delovanje. Uporablja se kot hipnotik in izboljša imuniteto.

Kaj je ashwagandha

Znanstveno ime je „withania somnifera“, kar pomeni naraščajoče tablete za spanje. Ashwagande imajo druga imena - "indijski ginseng" in "indijska zimska češnja".

Ashwagandha se goji predvsem v sušnih regijah Indije, kot so: okrožje Mansaur v državi Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat in Kerala. Poleg Indije se rastlina goji v Jemnu, na Kitajskem in v Nepalu.

Ashwagandha v ayurvedi

Za medicinske namene se uporabljajo listi, plodovi, semena in korenine ashwaganda. V ayuverdi (indijski sistem zdravljenja telesa in dolgoživosti) se ta izredna rastlina šteje za eno od najbolj dragocenih in temeljnih zelišč, ki je bila v "rasayane" (metoda preprečevanja bolezni in podaljšanju življenja v ayuverde) kot pomlajevalno sredstvo tisočletja.

V "rasayan" lahko vsa zelišča izboljšajo duševno in fizično zdravje, obenem pa pomladijo in povečajo občutek zadovoljstva ali sreče. Med vsemi indijskimi zelišči, ki se uporabljajo v rasayani, je ashwaganda nedvomno najpogostejša.

Zakaj ljudje uporabljajo ashwagando

Uporaba ashwaganda je zelo široka. Ta rastlina lahko izboljša mentalne sposobnosti, izboljša živčni sistem in okrepi spomin. Poleg tega pomaga ohranjati reproduktivno funkcijo in spolno zdravje. Edinstvena rastlina je odličen adaptogen, poveča odpornost telesa proti stresu in lahko okrepi imunski sistem. Ashwagandha je tudi močan antioksidant, ki ščiti telo pred toksini.

Hranila v Ashwagandu

Ashwagandha bo pravi zaklad v prehrani ljudi. Njegova kompozicija je bogata z:

• antioksidanti
• železo
• tanini
• nitrati
• kalij,
• glukoze
• maščobnih kislin.

Poleg tega rastlina vsebuje nekaj pomembnih steroidnih alkaloidov, kot so somniferin, somnin, anferin in vitanloidi. Kot tudi veliko število flavonoidov in laktonov.

Ashwagandha - 36 zdravilnih lastnosti in uporab

Ashwagandha se lahko bori proti sladkorni bolezni, artritisu, astmi, visokemu krvnemu tlaku, revmatizmu in stresu, ima močne antioksidativne, antikonvulzivne in antibakterijske lastnosti.

Koristne lastnosti ashvagandy:

Ohranja normalno raven holesterola

Zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti je ashwagandha uporabna pri boleznih srca in ožilja. To posebno zelišče krepi mišične stene srca in nadzoruje raven holesterola zaradi lipidov.

Je močan afrodiziak

Ashwagandha poveča libido pri moških in je indiciran za zdravljenje erektilne disfunkcije. Vendar je zdravljenje erektilne disfunkcije s tem zdravilom dovoljeno le pod nadzorom zdravnika. Tudi rastlinski ekstrakt lahko izboljša kakovost sperme. To dokazujejo raziskave iz leta 2010, zaradi česar se je povečala gibljivost semenčic in njihovo število. Od antičnih časov se indijski ginseng uporablja kot najmočnejši afrodiziak.

Lajša tesnobo

Že tisoče let se ashwagandha uporablja v ayuverde kot sredstvo za odpravo anksioznosti. Leta 2000 so znanstveniki raziskovali indijski ginseng kot zdravilo za depresijo na Inštitutu za medicinske znanosti Univerze Benaresse Hindu. Kot rezultat je bilo ugotovljeno, da je ta rastlina lahko določen stabilizator razpoloženja osebe.

Bori nespečnost

Študija Mednarodnega inštituta za integrativno medicino spanja na Japonskem leta 2017 je pokazala, da se trietilen glikol nahaja v listih ashwagandhe, ki ima hipnotični učinek. Zato se lahko indijska zimska češnja uporablja za boj proti nespečnosti.

Odpravlja stres

Ashwagandha je naravno zdravilo za zdravljenje stresa in je lahko odlična alternativa zdravilom.

Zdravi sladkorno bolezen

Ashwagandha se v ayuverdi uporablja kot močno orodje v boju proti sladkorni bolezni. To potrjuje študija, opravljena leta 2009 na laboratorijskih miših s sladkorno boleznijo. Rezultati so pokazali, da ekstrakt korenin in listov ashwagandhe pozitivno vpliva na boj proti tej bolezni.

Lahko se borimo proti raku

V zadnjih desetletjih je znanost začela potrjevati predpostavke Ayurvedske medicine o čudežnih lastnostih indijske zimske češnje. Ena od teh magičnih lastnosti je sposobnost boja proti raku. Študije so pokazale, da je ashwagandha lahko odlična alternativa zdravilom za zdravljenje raka zaradi svojih protitumorskih lastnosti.

Stimulira ščitnično žlezo

Ta izdelek bo še posebej zanimiv za ljudi s hipotiroidizmom. Kot rezultat poskusa je bilo ugotovljeno, da ima dnevno uživanje ekstrakta indijskega korena ginsenga pozitiven učinek na povečanje izločanja ščitničnih hormonov.

Poveča imuniteto

Poskusi so pokazali, da uporaba ashvagandyja povečuje imunost in preprečuje toksične učinke imunosupresivnih zdravil na kostni mozeg.

Pomaga pri slabokrvnosti

V procesu tvorbe krvi telo proizvaja obnovljeno kri. Študije so pokazale, da ima ashwagandha izjemne lastnosti tvorbe krvi. Laboratorijske miši, ki so dobile ekstrakt ashwagandhe, so pokazale znatno povečanje ravni RBC in ESRD. To dokazuje, da je indijski ginseng koristen za anemijo.

Preprečuje epileptične napade

Že več let se ashwagandha v ayuverdi uporablja za zdravljenje bolnikov z epilepsijo. Leta 2008 je študija pokazala, da jemanje izvlečka korena ashwagandana povečalo konvulzivni prag pri miših, kar nakazuje podobne rezultate pri ljudeh.

Pomaga pri krepitvi mišic

Indijski ginseng lahko izboljša nevromuskularno koordinacijo in okrepi mišice spodnjih okončin.

Lahko zdravi očesne bolezni

Glede na študijo, ki so jo izvedli znanstveniki iz Hyderabada (Indija), je obilo naravnih antioksidantov v ashwagandi lahko alternativno zdravljenje katarakte in slepote. Rezultati so pokazali, da lahko snov indijske zimske češnje upočasni razvoj katarakte.

Obravnava revmatološke težave

Znan po svojih protivnetnih lastnosti, indijski ginseng se lahko uporablja za boj proti skupnih težav. Študije kažejo, da izvleček ashwagandhe povzroča protivnetno delovanje pri laboratorijskih podganah. Torej se lahko uporablja z istim namenom pri ljudeh.

Odpravlja okužbe

Študija je pokazala, da ashwaganda usmerja svoje lastnosti proti patogenim bakterijam. Ashwagandha korenina in ekstrakt listov sta uspešno izločila salmonelozo.

Ashwagandha za artritis

V študiji, ki je leta 2014 ocenila protivnetne lastnosti ashwagandhe pri podganah z artritisom, je bilo ugotovljeno, da lahko izvleček korena bistveno zmanjša hud potek artritisa in hkrati zavre vse simptome bolezni.

Izboljša delovanje ledvic

Ashwagandha ima nefroprotektivni učinek, tj. Lahko se upre strupenim učinkom nekaterih zdravil, kot je gentamicin, ki lahko negativno vpliva na ledvice. To je mogoče pojasniti z njegovimi antioksidativnimi lastnostmi.

Pridobivanje teže

Ashwagandha se pogosto imenuje eden od načinov za izgradnjo mišic. Vendar pa ni nobenih študij, ki bi potrdile ta učinek. Zato se morate pred uporabo ashwagande posvetovati z zdravnikom, da pridobite mišično maso.

Izboljšuje prehrano možganov in razvija spomin

Različne študije na živalih so pokazale, da ashwagandha pozitivno vpliva na delovanje in spomin možganov ter hrani možgane pri boleznih ali poškodbah.

Ashwagandha pri alzheimerjevi bolezni

Študije na Medicinski fakulteti Univerze v Stanfordu leta 2011 so pokazale, da je delno prečiščen izvleček korena ashwagandhe pomagal obrniti napredek Alzheimerjeve bolezni.

Ashwagandha za bolezni srca

Znanstveniki na Inštitutu za medicinske znanosti v Indiji so ugotovili, da ima indijski ginseng kardioprotektivni učinek. Med študijo so ljudje prejeli odmerke ashwagandhe. Zaradi tega so aplicirane doze ashvagandy uspešno spodbudile funkcionalno obnovo srca z zaviranjem srčne apoptoze (visoko reguliranega procesa celične smrti) in obnovo antioksidacijskega statusa miokarda. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave, da se dokaže korist pri zdravljenju koronarne bolezni srca.

Ashwagandha med menopavzo

Ashwagandha lahko pomaga odpraviti najpogostejše simptome menopavze, kot so anksioznost, nihanje razpoloženja, težave s spanjem, počasen metabolizem, pomanjkanje spomina, nizek libido in depresija.

Poveča vitalnost in poveča energijo

Študije kažejo, da lahko ashwagandha spodbudi in poveča vzdržljivost z zmanjšanjem občutljivosti za bolečine in izboljšanjem delovanja možganov. To bo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti in depresivnega razpoloženja.

Zdravi sindrom nadledvične utrujenosti

Nadledvične žleze so odgovorne za proizvodnjo določenih hormonov, kot so adrenalin in kortizol. S telesno, duševno in čustveno preobremenitvijo lahko to povzroči stanje, ki se imenuje nadledvična utrujenost. V tem stanju, v mučenih nadledvičnih žlezah, je sinteza drugih hormonov, kot je progesteron, motena, kar povzroča tveganje za neplodnost in pospešuje proces staranja. Študije so pokazale, da ashvaganda lahko popolnoma pomaga pri sindromu nadledvične utrujenosti.

Bori znake staranja

Kot smo že omenili, je ashwagandha bogat z antioksidanti. To vam omogoča, da se uspešno borite proti škodljivim prostim radikalom, ki se pojavijo pri izpostavljenosti ultravijoličnemu sončnemu sevanju. Indijski ginseng pomaga odpraviti temne lise na koži in gube, prav tako pa pomaga preprečevati kožni rak. Maska Ashwagandy bo pokazala pomlajevalno kožo. Čajno žličko prahu ashwagandhe je treba zmešati z vodo, dokler se ne oblikuje homogena masa. Masko je treba pustiti 15 minut in jo nato sprati.

Spodbuja celjenje ran

Ashwagandha je čarobno zdravilo za zdravljenje ran. Njegova uporaba pospešuje terapevtski učinek vašega telesa na rano. Treba je odrezati korenine ashwagandyja in jih narezati. Nato zmešajte z destilirano vodo in zmešajte mehko kašo. Namesto praška lahko uporabite olje Ashwagandha.

Zdravi keratozo

Indijska zimska češnja je sposobna narediti kožo gladko, sijočo in elastično, pa tudi lajšati kožne bolezni.

V ajurvedski medicini se ashvaganda pogosto uporablja za zdravljenje bolnikov s keratozo. To je stanje, pri katerem se povečajo ravni keratina v koži, zaradi česar je groba in suha. Če se želite znebiti te bolezni, je priporočljivo dvakrat na dan uporabiti raztopino 3 gramov praška ashwagandha, pomešanega z vodo.

Zmanjšuje kortizol

Zaradi hudega stresa se raven kortizola v krvi poveča. To lahko poškoduje kožo, saj kortizol ustavi sintezo enega od strukturnih beljakovin kože. Študije so pokazale, da se ashwagandha uspešno sooča z ohranjanjem normalnih ravni kortizola.

Stimulira proizvodnjo kolagena

Nekatere steroidne spojine, ki jih najdemo v ashwagandah, lahko pomagajo povečati raven estrogena v telesu. Estrogen podpira mladost in elastičnost kože, izzove proizvodnjo kolagenskih in naravnih kožnih olj.

Uporablja se kot tonik za kožo.

Tonik je pomembno orodje pri negi kože za mnoge ženske, saj je odgovoren za čiščenje in zmanjševanje por. Indijska zimska češnja je odličen tonik. Vse kar potrebujete je, da zmešate 2 žlički posušenega prahu korenine ashwagandha, 1 čajna žlička posušene limonine lupine, 1 čajna žlička posušenega ingverja in 200 ml vode. Vse to zavremo, prelijemo z vodo. Hranite tonik v steklenici.

Pomirja vnetja kože.

Ashwagandha se že dolgo ceni zaradi močnih protivnetnih lastnosti. Vsebuje vitanolide. Ta spojina pomaga zavirati rast bakterij stafilokokov, ki so odgovorne za številne vnetne okužbe kože.

Izboljša cirkulacijo lasišča

V ayurvedi se ashvaganda že dolgo uporablja za zdravljenje las in lasišča. To je posledica ene od prednosti trave. Sposobnost za izboljšanje cirkulacije krvi v lasišču. Z izboljšanim krvnim obtokom lasni mešički prejmejo več hranil, zaradi česar so lasje debelejši.

Naredi lase močnejši

Ashwagandha je učinkovit pri preprečevanju izpadanja las. Stres je eden glavnih vzrokov pogostega izpadanja las. Indijski ginseng, znan po svoji sposobnosti, da zmanjša raven kortizola, še dodatno zmanjša škodljive učinke stresa na telo in s tem zmanjša lomljenje las in izpadanje las.

Pomaga odpraviti prhljaj

Protivnetne lastnosti ashwagandyja so močna terapevtska sredstva za zdravljenje vnetnih kožnih bolezni, kot so ekcem, luskavica lasišča in prhljaj.

Stimulira lasne mešičke

Ashwagandha je vključen tudi v nekatere zeliščne šampone in balzame. Rastlinski ekstrakt stimulira lasne mešičke, s čimer pomaga ohranjati zdravje in sijaj las.

Preprečuje prezgodnje graying las

Ashwagandha dobro poveča proizvodnjo melanina v laseh. Melanin je pigment, ki lase daje naravno barvo. Zaradi tega bodo lasje med proizvodnjo ohranili svojo barvo dlje in ne bodo postali sivi.

V kakšni obliki je proizveden ashwagandha in kako ga uporabljati

Najpogosteje se ashwagandha prodaja v zemeljski obliki, ki se lahko zmeša z maslom, medom ali vodo.

V lokalni lekarni, supermarketu ali spletni trgovini lahko kupite ashwagandha čaj, kapsule ashwagande, koncentrirani izvleček ashwagandhe za lokalno uporabo, tablete ashwagandha za peroralno uporabo ali prah korena ashwagandhe.

Kdo bi moral jemati ashwagandha dodatke

Tradicionalno otroci dobijo tonik iz indijskih zimskih češenj. Ljudem starejših in srednjih let se priporoča uporaba ashwagande za ohranjanje dolge življenjske dobe.

Ashwagandova rastlina je zelo uporabna za bolnike, ki trpijo za nevrodegenerativnimi boleznimi, kot so Huntingtonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen in Parkinsonova bolezen. Študije kažejo, da indijski ginseng pozitivno vpliva na nastanek določenih živčnih celic. V Ajurvedi se Ashwagandha predpisuje bolnikom, ki trpijo zaradi

• nespečnost,
• izguba spomina
• živčni izčrpanosti
• s poškodbami hrbtenjače.

Ashwagandha se uporablja pri zdravljenju bolnikov, ki trpijo zaradi stresa, epilepsije in drugih nevrodegenerativnih stanj, kot so cerebralna ishemija ali tardivna diskinezija. Poleg tega se uporablja pri zdravljenju odvisnosti od drog.

Korenine in listi ashvagandy vsebujejo sestavine, ki lahko preprečijo raka, zmanjšajo proliferacijo tumorskih celic in povečajo učinkovitost sevalne terapije ob zmanjšanju stranskih učinkov. Rastlina je učinkovita proti več vrstam raka.

Posebej uspešen učinek indijske zimske češnje je bil opažen pri preprečevanju pljučnega raka, ki ga povzročajo uretani pri miših. Pri ljudeh se je ashwagandha izkazal za močno zdravljenje kožnega raka.

Protivnetne lastnosti ashwagandyja so še posebej uporabne pri osteoartritisu in revmatoidnem artritisu.

Odmerek Ashwagandha

Pomembno je razumeti, da trenutno ni dovolj dolgoročnih študij, ki bi lahko določile zahtevani odmerek indijskega ginsenga. Optimalni odmerek je odvisen od zdravja posameznika, starosti in nekaterih drugih dejavnikov. Ne smemo pozabiti, da čeprav gre za nesintetični izdelek, to ne pomeni, da ga je varno uporabljati v velikih odmerkih.

Pred uporabo obvezno preberite navodila na embalaži izdelka. Tudi pred uporabo se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom. Splošne zahteve za odmerjanje so predstavljene vaši pozornosti:

Praviloma je priporočljivo, da na dan ne zaužijete več kot 4-5 gramov rastline.

Kapsule so najbolj na voljo za nakup. Lahko vzamejo 1-2 kosov na dan, po možnosti zvečer.

Če želite narediti decoction za notranjo uporabo, morate vzeti 2 grama korenine ashwagandha in zavremo v destilirani vodi. Po 15 minutah kuhanja. Ohladite in pustite stati še 10 minut. Na dan je treba piti največ 2 skodelici pijače.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Kljub temu, da nima resnih stranskih učinkov, lahko njegova uporaba v velikih količinah povzroči nekatere zdravstvene težave.

• Če se ashwagande zaužijejo več kot 7 dni, se lahko temperatura nenadoma dvigne. Nasprotno, telesna temperatura se bo zmanjšala, pojavili se bodo bolečine v prsih in izcedek iz nosu, tveganje za nastanek prehlada pa se bo povečalo.
• V nekaterih primerih lahko zaradi diuretičnega učinka ashwaganda povzroči okvaro ledvic.
• Poraba v velikih količinah lahko povzroči drisko ali trebušne krče.
• Če so presaditve organov načrtovane v bližnji prihodnosti, te rastline ne smete uporabljati, ker lahko upočasni proces zdravljenja.
• Ker ashwagandha lahko poveča imuniteto, je lahko nevarna za bolnike z avtoimunskimi boleznimi (AIDS, HIV in lupus).
• Strogo je prepovedano uporabljati indijski ginseng za nosečnice in doječe matere, saj lahko ovira prehrano zarodka ali otroka. Pri nekaterih nosečnicah so poročali tudi o gastrointestinalnih težavah.
• Treba se je izogibati skupni uporabi ashwagandyja in pomirjevanja ali sedativov, ker se lahko pojavi anafilaktični šok ali celo smrt.
• Indijski ginseng ne vodi samo do povečanja mišične mase, temveč tudi vzporedno s povečanjem skupne teže osebe.
• Bolnikom z multiplo sklerozo ni priporočljivo uporabljati ashwagande, saj se lahko njihovo stanje poslabša.
• Ashwagande lahko povzročijo padec krvnega tlaka, motnje srčnega ritma in težave z dihanjem.
• Preden začnete uporabljati indijsko rastlino, se morate posvetovati z zdravnikom. To je še posebej pomembno za ljudi, ki trenutno trpijo za kronično boleznijo in jemljejo predpisana zdravila.

Ashwagandha v kombinaciji z drugimi rastlinami

Ta čudežna rastlina se lahko uporablja v kombinaciji z nekaterimi drugimi rastlinami za povečanje njene vrednosti. Najboljša kombinacija je rhodiola, goji jagode, ginseng, ginko biloba, tribulus, timijan, sladki koren, evkaliptus, kurkuma.

Zaključek

Ashwagandha je čudežna rastlina. Če izpustimo kontroverzno točko, povezano z njenim učinkom na težo, potem lahko ashwagandu imenujemo resnično univerzalno zdravilo za skoraj vsako bolezen. Če kupite zeliščni ashwagandha, potem veste za Ayurvedsko medicino in želite izboljšati svoje telo. Zato vas blagoslovi!

Odgovori strokovnjakov

1. Ali ashwagandha pomaga pri debelosti jeter?

Če ni odvisnosti od alkohola, lahko ashvaganda prepreči debelost jeter, ker odpravlja možne dejavnike tveganja, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol, sindrom policističnih jajčnikov in visoki trigliceridi. Indijski ginseng ima veliko antioksidantov, ki lahko pomagajo preprečiti ali celo obrniti obstoječe poškodbe jeter, kar je lahko povezano s generiranjem prostih radikalov z uporabo zdravil, kot sta paracetamol in gentamicin. Ashwagandha lahko pomaga tudi pri izboljšanju delovanja jeter z normalizacijo proizvodnje ščitničnih hormonov.

1. Ali so kapsule ashwagandha varne?

Da, te kapsule so bile odobrene za uporabo v US Department of Health and Human Services. Vendar pa je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, preden jih vzamete. Praviloma je priporočljivo jemati 1-2 kapsuli na dan, po možnosti zvečer, s kozarcem toplega mleka, da se okrepi in poveča vitalnost.

1. Ali lahko ashwagandha ozdravi ali nadzoruje astmo?

Protiinflamatorne lastnosti indijske zimske češnje v kombinaciji z zdravili, kot so hidrokortizon in selen (antioksidant), se lahko uporabijo za uspešno zdravljenje astme.

1. Ali lahko ashwagandha poveča rast?

Do danes ni znanstvenih dokazov o vplivu indijske zimske češnje na rast. Vendar pa obstajajo dokazi o ljudeh, katerih rast se je po njihovem mnenju povečala. Ljudje so pisali pripombe, da se je po 45 dnevnem uživanju dodatkov iz indijskega ginsenga njihova rast povečala.

1. Ali lahko vzamem indijski ginseng pred vadbo?

V ayurvedskem zdravilu so športniki več let uporabljali ashvagando za povečanje mišične moči, izboljšanje okrevanja po vadbi in povečanje odpornosti na utrujenost. Zato se lahko za izboljšanje kakovosti vadbe sprejmejo dodatki ashwagandha.

1. Ashwaganda pozitivno vpliva na črevesje?

Da, bolnikom z rektalno krvavitvijo, razjedo črevesja ali sindromom razdražljivega črevesa se lahko dajo posebni klistirji.

1. Ashwagandha spodbuja pridobivanje telesne teže?

Da, toda Aashvaganda vpliva samo na pridobivanje mišic.

1. Kako uporabljati ashwagando za pridobivanje telesne teže?

Obstaja več načinov jesti ashwagandha dodatke, da bi pridobili na teži. V ta namen lahko uporabite kapsule iz ekstrakta rastline ali pripravite mlečno pijačo. Njegov recept: Zmešajte 2 žlici prahu ashwagandhe, kozarec vročega mleka in žlico masla. To pijačo je treba piti v dveh mesecih. Rezultat vas bo presenetil.

Zdravilne lastnosti in kontraindikacije ashvagandy

Ashwagandha je indijska zdravilna rastlina, ki so jo že od davnih časov uporabljali zdravilci za vse vrste, nato še neraziskane bolezni.

Prvič v splošni masi imena rastline je prišel skozi slavni Kama Sutra. V tej knjigi so omenjene zdravilne lastnosti ashwagand, ki pomagajo ženski spočeti otroka, in človeka, da okrepi njeno moč.

Ashwagandha, katerega zdravilne lastnosti in kontraindikacije so preučevali zdravilci iz antičnih časov, ima druga imena: sonce s fizalisom, etiopski agol, zimsko češnjo ali, najbolj znano na našem območju, indijski ginseng.

Kako izgleda ashwaganda

Korenina zdravilne rastline smrdi neprijetno, nekateri celo primerjajo ta vonj s konjskim znojem. Ashwagandha trava je izboljšan analog ginsenga. Edinstvena kombinacija snovi Ashwagandha za ženske, daje zdravila, ki so narejena iz nje, zdravilne lastnosti in širok spekter delovanja na človeško telo. Seznam kontraindikacij je hkrati zelo jedrnat in kratek.

Ashwagandha je trajni grm z temno zelenimi listi v obliki jajc. V času cvetenja grm proizvaja veliko belih majhnih cvetov in zelenih žil. Rdeče bele rozete prehajajo v rdeče napete jagode z mesnatimi strukturami. Vsako jagodičje je uokvirjeno z žarom.

Glede na habitat lahko določite maksimalno višino grma. Rastline, ki dosežejo višino 50 cm, se običajno nahajajo v Severni Ameriki, srednje rastne rastline na Bližnjem vzhodu in v Sredozemlju ter visoki grmi, ki dosežejo 3 metre, so v Pakistanu in Indiji.

Kemična sestava obrata

V ayuverdicheskoy praksi do danes v proizvodnji zdravil iz ashwagandha, se uporabljajo vsi deli grma - lubje, korenike, sadje, listi in celo semena. Tradicionalna sodobna farmakologija se na žalost ne more pohvaliti s takšnim asortimanom, saj lahko na policah lekarniških polic vidimo samo kapsule na osnovi izvlečkov iz korena ashvagandhe.

Glavne sestavine, za katere se vrednoti indijski ginseng, spadajo v skupino aktivnih fitosteroidov - Vitanones (Vitanolides). Te proste dušikove spojine so dobile svoje ime iz latinskega imena za ashwagandha - Withania somnifera. Zaradi visoke metastatske aktivnosti lahko ta posebna snov učinkovito preprečuje rakave celice in ima tudi naslednje lastnosti:

• odpravlja krče;
• pospešuje razgradnjo adrenalina;
• normalizira aktivnost možganskih nevronov;
• aktivira funkcije hipotalamusa;
• ščiti celične membrane pred kisikom.

Sposobnost Vetaferina za zatiranje tumorja je znanstveno dokazana leta 1965. Laboratorijske študije so pokazale visoko učinkovitost snovi, ker so bile v 80% rakavih celic delno zatrta, pri 20% pa so popolnoma izginile.

Univerza v Pittsburghu je izvedla študije vetaferina in dokazala njen pozitiven učinek na osrednje regije možganov.

Dnevni vnos indijskega izvlečka korenine ginsenga zmanjša pozabljivost za 60% in poveča koncentracijo za 90%.

Takšno odlično delovanje je omogočilo nove raziskave v smeri ashwagandhe. Znanstveniki verjamejo, da je s pomočjo te rastline mogoče veliko napredovati pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in Parkinsonove bolezni.

Aplikacija Ashwagandha

Zdravilne lastnosti rastline, pa tudi njena sestava, v evropski medicini niso v celoti raziskane. Kljub temu je znano dejstvo: sestavine ashwagandhe ne zdravijo samostojno bolezni, temveč aktivirajo imunski sistem telesa in ji pomagajo, da se sama spopade z boleznijo.

Root somnifers (ashwagandhi):

• normalizira krvni tlak, blagodejno vpliva na srčno-žilni in spolni sistem, pomlajuje celične strukture od znotraj;
• Ima protitumorski učinek zaradi nukleinskih kislin, ki jih vsebuje rastlina;
• aktivno sodeluje pri normalizaciji metabolizma, zahvaljujoč aminokislinam, ki so gradniki encimov, beljakovin in hormonov;
• izboljšuje prehrano živčnih celic in nevronov;
• Del peptidov, ščiti telo pred stresnimi situacijami, spodbuja biokemične procese in pomaga upreti infekcijam.

V skladu z navodili Ayurveda je priporočljivo, da se koren ashwagandha vzame v naslednjih primerih:

• fizična in živčna izčrpanost, zmanjšana imunost;
• kršitev presnovnih procesov;
• potrebo po spodbujanju spolne aktivnosti pri ženskah in moških;
• upočasniti proces staranja starejših;
• nerazviti otroci;
• pooperativno obdobje s posledicami hude bolezni ali poškodbe;
• pri diagnosticiranju benignega, malignega tumorja ali metastaz;
• izboljšanje možganske aktivnosti in izboljšanje spomina;
• kot antioksidant;
• med hipoksijo in drugimi težavami obtoka;
• s sklerozo, anemijo, prehladi;
• z gastrointestinalnimi motnjami.

Ta vrsta Physalisa se priporoča ne le za ženske, ki želijo okrepiti reproduktivne funkcije telesa, ampak tudi za močnejši spol.

Ashwagandha obravnava številne popolnoma moške bolezni, o katerih ni običajno govoriti v družbi in za zdravljenje katerih vsako leto preživi vse močnejši spol. Ekstrakt rastlinskega korena poveča mišično moč, zmogljivost in fizično vzdržljivost. Za ženske, ashwaganda pospešuje regeneracijo tkiva po rojstvu, normalizira menstrualni ciklus in hormone, lajša bolečine med menstruacijo, odpravlja občutek depresije pri predmenstrualnem sindromu. Indijski koren ginsenga je močan stimulator naravnih imunskih sil telesa.

Ashwagandha: kontraindikacije

Kot pri vsakem ljudskem zdravilstvu imajo zelišče ashvagandy, kot tudi njegov koren, svoje kontraindikacije in primere prevelikega odmerka, kar vodi do zelo neprijetnih posledic.

Kaj je v primeru prevelikega odmerjanja:

• motnje srčnega ritma;
• kratka sapa;
• občutek približevanja izgubi zavesti;
• močno znižanje krvnega tlaka;
• ostro pridobivanje teže;
• bolečine v trebuhu, slabost, driska;
• disfunkcija ledvic;
• bolečine v prsih;
• nenadne spremembe temperature.

Prepovedano je jemati ashwagandu v naslednjih primerih:

• v primeru eritematoznega lupusa;
• zaradi imunostimulacijskega učinka je prepovedano jemati avtoimunske bolezni;
• po presaditvi organa ali kontinuirani transfuziji krvi;
• med dojenjem ali nosečnostjo izvleček negativno vpliva na prenatalni in nadaljnji razvoj otroka;
• v kombinaciji s sedativi, saj lahko ta kombinacija povzroči anafilaktični šok.

Droge z ashwagandho

Korenina rastline se uporablja v tradicionalni in tradicionalni medicini. Danes lahko v lekarnah kupite ashwagandu v naslednji obliki izdaje:

• posušen korenski prašek ashwagandha. Zdravilo je pakirano v 100 gramov na škatlo. Strokovnjaki priporočajo jemanje zdravila 3-krat na dan, pol čajne žličke, oprane z vodo ali mlekom;
• izvleček listov in korenine ali ločeno korenina ashwagande v kapsulah. Takšno orodje je pakirano v steklenih posodah v različnih količinah;
• Lubje Ashwagandha, ki se lahko najpogosteje vidi na lekarniških policah pod imenom "indijski ginseng lubje". To orodje se uporablja za edeme, obsežne rane in revmatične bolečine.

Vsako zdravilo, ki temelji na ashwagandhi, je prehransko dopolnilo.

Indijski ginseng v tradicionalni medicini

Zelišča pripravljajo medicinske decoctions in tinkture iz zelišča in korenine zdravilne rastline. Vsakdo lahko pripravi juho. To naredite tako, da z dvema kozarcema vode nalijete žličko suhega praška in vre 15–20 minut, nato ju pustimo stati še 10–15 minut. Ta odmerek je dovolj za natanko 1 dan. Terapevtski učinek ashwagande se lahko poveča z mešanjem z timijanom, rodiolo ali evkaliptusom.

Seveda vzhodna medicina ni zaobšla svojih domovin. Zeliščarji iz vzhodnih držav izdelujejo posebno pasto iz jagod in listov ashwagandhe, ki jo je priporočljivo uporabljati zunaj za hude edeme in obsežne rane. Včasih se lubje uporablja za te namene, vendar daje nekoliko manjši učinek. Da bi se znebili napadov astme s kašljanjem, Indijanci v svoje mešanice za kajenje dodajo suhe obrisane liste in korenine.

Ali je mogoče rastejo ashwagandha doma

Doma se lahko rastlina goji iz semena. Tehnologija gojenja vključuje naslednje procese:

1. Posušena semena je treba namazati na površino, prekrito z gazo ali debelo krpo. Hkrati mora biti med vsakim zrnom vsaj pol centimetra. Površina mora biti položena na ravno ploščo in prekrita z isto krpo.
2. Tkanino je treba redno namakati s toplo vodo, ki ne omogoča sušenja.
3. Zgornji sloj tkanine je treba nenehno dvigovati in spremljati stanje semen. Po 7-10 dneh se pojavijo poganjki.
4. Tla je treba v enakih delih zmešati z vermikulitom in perlitom in preliti v primerno posodo. V mešanici morate narediti majhne vdolbine z razmikom med pol in dvema centimetroma in spustiti sadike v njih, nato jih obilno prekriti z zemljo in vodo.
5. Iztovarjanje mora biti prekrito s steklom ali filmom, kar pomeni, da majhne vrzeli za dojenčke dihajo. Vsebujejo take posode morajo biti pri dovolj visokih temperaturah - vsaj 25 stopinj.
6. Že tretji dan lahko vidite prve poganjke. Ohranite vlažnost in temperaturo, dokler se ne pojavijo prvi 3 letaki.

Indijski ginseng doslej v Evropi ni široko razširjen. Zaradi razlik v pristopih k tradicionalnemu zdravljenju bolezni na vzhodu in na zahodu vpliv ashvagande na človeško telo ni v celoti razumljen. Zato je zelo nevarno uporabljati ashwagandu brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. To še toliko bolj velja za ljudi, ki želijo sprejeti zdravilo za zdravljenje in ne za preprečevanje. Ashwagandha je močno zdravilo in ga ni priporočljivo jemati v kombinaciji z enakimi učinkovitimi zdravili.

Ocene

Imel sem težavo, o kateri me je sram še govoriti, navsezadnje je šlo le četrto desetletje. Ashwagandhin koren mi je bil priporočen med jogo. Po pregledih sem ugotovila, da so neželeni učinki pri zdravilu zelo redki, zato sem se odločil poskusiti. Po 2 mesecih sprejema sem lahko presenetil ne le dekle, ampak tudi sebe.

Imuniteta za vso družino

Že več let celotna družina, vključno z otrokom, pije indijske kapsule ashwagandha. Orodje zelo dobro krepi imunski sistem, zato smo prenehali boleti in se vedno počutiti veselo, kar nam omogoča, da vodimo aktivni življenjski slog. Po nasvetu zdravnika pijemo kapsule za 1 mesec, potem pa vzamemo en mesec odmora.

Rešuje živčni zlom

Zdravnik mi je predpisal, da pijem decoction od ashwagandha med živčnem overstrain. Ker je moje delo povezano s stalnim čustvenim stresom, pogosto živci preprosto ne stojijo in sistem ne uspe. Nekaj ​​časa je vzela tinkturo Eleutherococcusa, nato pa prešla na limonsko travo. Problem je v tem, da so po tednu uporabe tinkture prenehali pomagati.

V pregledih na enem forumu sem prebral o ashwagandu. Kako vzeti ni imela pojma in je bilo po vsem opisanem strašno, se zdi kot močno orodje. V zdravniški ordinaciji sem poslušal mnenje specialista in se v lekarno odpravil na posušen indijski ginseng. Nisem ga takoj našel, toda z obiskom 5 lekarn sem uspel kupiti ashwagandho. Žaganje med tednom na 2 skodelici na dan. Okus ni neprijeten, lahko pijete brez grimase. Po tednu jemanja drugega meseca se umirim. Takoj, ko začutim občutek tesnobe, bom ponovil tečaj, kot vam je svetoval zdravnik.